ATHLETES DE HAUT NIVEAU, SPORTIFS AMATEURS, ENTRAINEURS, DIRIGEANTS, PARENTS DE SPORTIFS, FEDERATIONS...  

              Contrairement à une idée reçue, la PM n’est pas uniquement utile en cas de problème,

                                 elle est aussi importante pour maintenir la performance

Mais à qui s'adresse la préparation mentale?

 

A tous ceux qui souhaitent

 

. Identifier les ingrédients de la réussite, se fixer des objectifs motivants et réalistes, 

 

. Être prêt à 100% de son potentiel, le jour J à l’instant T.

 

. Améliorer la relation entraîneur/entraîné, développer la cohésion de groupe, favoriser l’apprentissage d’un geste technique, optimiser la communication.

 

. Apprendre à gérer son niveau d’énergie (se calmer, se dynamiser, récupérer, se relaxer).

 

. Gérer ses émotions et pensées négatives qui contractent le corps et dégradent la technique.

 

. Gérer les pressions extérieures et intérieures, avant, pendant, après la compétition (résultats attendus, stress, doute, agacement) et améliorer sa confiance.

 

. Gérer la blessure, douleur, fatigue, réathlétisation.

 

. Identifier ses freins « invisibles » pour atteindre ses objectifs sportifs de performance..

Vous êtes sportif de haut niveau ou amateur

 

S’engager dans un travail en préparation mentale pour :

 

. Renforcer vos ressources pour atteindre votre niveau optimal de performance.

 

. Préparer une compétition à fort enjeu.

 

. Développer une prise de conscience plus fine, nécessaire pour mieux vous connaître, identifier vos stratégies de réussites et d’échec. 

 

. Stopper une série de contre-performance, sortir de la spirale du doute. 

 

.  Maintenir votre efficacité pendant la compétition.

 

. Comprendre et gérer vos émotions et votre stress.

 

. Transformer ses pensées et son dialogue intérieur négatif, construire des pensées parades.

 

. Développer vos habiletés d’organisation afin de mieux gérer votre temps et gagner en efficacité.

Vous êtes entraineurs, dirigeants

 

Entraînement physique, entraînement MENTAL…

 

 La PM s’inscrit dans une démarche collective avec le staff de l’athlète car l’objectif commun est le même : aider l’athlète à performer. Les acteurs du monde sportif s’accordent souvent à dire qu’à niveau technique égal, c’est le mental qui fait la différence. Malheureusement, L’aspect mental est souvent absent des formations d’entraîneurs.

 

Vous souhaitez enrichir votre boîte à outils? Alors, n’hésitez plus! 

 

La PM est un atout majeur au service de l’entraineur, elle peut vous aider à :

Définir des objectifs partagés, savoir encourager, diriger et non commander, donner envie de se dépasser, apprendre à délivrer un feed back positif, favoriser l’apprentissage d’un geste technique, améliorer la communication interne, la cohésion d’équipe, favoriser l’engagement individuel … 

 

Il est possible d’organiser, ensemble, des séances de présentation de la préparation mentale au sein de votre club sportif, de votre équipe.

Vous êtes parents d’un sportif

 

Vous vous demandez comment développer une attitude de soutien avant-pendant-après la compétition?

 

Vous souhaitez aidez votre enfants à apprendre de ses échecs comme de ses réussites? Soutenir sa motivation?

                                                   

Comment trouver sa juste place en étant présents mais pas 

pesants?

 

Apprendre à soigner votre communication verbale et non verbale?

 

La PM vous permet de trouver des clés pour accompagner de manière efficace votre enfant.

Vous êtes étudiants

 

Le doute, la fatigue et le stress sont monnaie courante à l’approche d’un examen. Il est donc important de vous préparer dans de bonnes conditions afin d’être en pleine possession de vos moyens le jour J.

 

Il ne s’agit pas d’apprendre plus mais d’apprendre mieux!

 

Les méthodes et outils de la préparation mentale peuvent vous aider à :

 

. Vous relâcher à la demande, gérer vos émotions, pensées négatives, stress liés à l’examen.

 

. Mettre en place une planification à l'aide d'outils et comportements à mettre en place afin d’optimiser ses chances de réussite.

 

. Repérer son canal sensoriel préférentiel pour faciliter les apprentissages.

 

Vous êtes artiste

 

Comme le sportif de haut niveau, l’artiste qu’il soit danseur, acteur, musicien doit exprimer tout son potentiel sur scène.

Maitriser son trac, gérer l’émotion, s’utiliser façon optimale requiert une bonne préparation.

 

Les outils simples et performants de la préparation mentale vous aident à préparer une échéance importante et ainsi donner le meilleur de vous-même pendant votre prestation!