De quoi s’agit-il?

La préparation mentale est la partie psychologique de la préparation de l’athlète en compétition. Elle s'inscrit dans l’évolution du sportif au même titre que l’entrainement physique et technico- tactique.

Elle consiste en l’apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation.

Elle maintient ou optimise la performance personnelle du sportif .

Elle passe par un entrainement mental, rigoureux, régulier et planifié à partir d’outils et méthodes scientifiquement reconnus.

La préparation mentale est une approche systémique qui prend en compte le sportif dans son environnement.

Pas de magie! Il faut du temps, de l’engagement et du TRAVAIL pour en développer tous les avantages, à l’image des habiletés physiques...

Pour quels objectifs ?

.Transmettre des techniques d’aide à la performance pour permettre à l’athlète de mieux agir en situations anxiogènes.

. Renforcer les ressources de l’athlète pour atteindre son niveau optimal de performance.

. La finalité est l’autonomie de l’athlète, le plaisir à travers la réalisation de soi et la pleine expression de son potentiel.

Les techniques de PM peuvent être transposées facilement dans la vie quotidienne afin de réaliser tout objectif de performance et /ou d’améliorer son bien être.