La PNL a été inventée par deux chercheurs américains Richard Bandler et John Grinder durant les années 70. Leur travail est basé sur l’étude et la modélisation de l’excellence humaine. La PNL est aujourd’hui, une des méthodes d’entraînement mental les plus utilisées dans le domaine sportif, mais aussi dans celui de l’entreprise et dans le cadre du développement personnel.

La PNL est une approche systémique qui favorise le changement grâce à un ensemble de techniques opérationnelles permettant aux personnes d’identifier leurs modèles de perception, de développer leurs motivations ou encore améliorer leurs prises de décision. Elle propose d’observer des comportements de réussite afin d’en déterminer les conditions de succès et de les reproduire.

La PNL s’oriente vers les solutions en questionnant le comment et non le pourquoi. Quand une personne a une difficulté, la solution est beaucoup plus importante que le problème. Cette méthode s’intéresse davantage aux objectifs de la personne qu’à ses problèmes. La PNL s’intéresse à la manière dont la personne perçoit l’évènement et non à l’évènement lui-même.

Pour les sportifs de haut niveau, les techniques de la PNL peuvent être utilisées pour préparer et gérer leurs compétitions.

Ils peuvent développer leurs capacités à reproduire ou à modifier leurs comportements et leurs sensations (V, A, K) d’une compétition à la suivante, à contrôler leurs pensées et leurs croyances et à gérer leurs émotions et leurs états mentaux.

Les entraîneurs peuvent, quant à eux, utiliser la PNL, en particulier les outils de communication, pour aider au mieux les sportifs à préparer leurs compétitions et à les gérer pendant l’action.